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記者黃秋儒／新北報導 一名四十五歲女性以往並無耳朵疼痛或是外傷撞擊的情形，但就忽然覺得左邊耳朵聽力變差，且好像隔了一層膜，經台北慈濟醫院耳鼻喉科許瑛倢醫師仔細檢查結果，發現左側中耳積水，且左側鼻咽部有腫塊凸起，在進行鼻咽部切片後，確診為鼻咽癌。在接受中耳通氣管置入手術後，聽力已經恢復，另以放射線定位治療鼻咽癌，目前持續復原中。 許瑛倢醫師指出，過往對於鼻咽癌的成因並不十分清楚，近十年的醫學研究，已經有比較明顯結論，如家族遺傳、長期吸菸，或是吸入甲醛或木屑等環境因素等，都是可能引發鼻咽癌的危險因子。有上述危險因子或是一親等家人罹患鼻咽癌的民眾，要多留意自己的身體變化，防患未然。 許醫師進一步說明，鼻咽癌很少發生於歐美國家的白種人，亞洲的日本人、韓國人一樣少見，但在中國大陸東南沿海各省及台灣卻相當常見，從四、五十歲到七、八十歲都可能罹病，又以四十五歲上下的人罹患率最高。許瑛倢醫師表示，鼻咽癌原發位置在鼻腔的後方，初期腫瘤較小時，不會痛也不易感受到異常。但是，鼻咽癌的症狀還是 可約略分為如下四大類，若及時警覺到這些症狀可能和鼻咽癌相關，進而及早進行檢查，提早診斷：第一類是單側中耳積水，可能造成單側耳鳴或是單側聽力受損狀況。二、第二類是頸部淋巴結腫大，若有頸部腫塊超過一個月都沒有消失，建議要到耳鼻喉科接收內視鏡和頸部超音波的檢查。三、第三類是鼻部症狀，症狀為單側鼻塞、流鼻血或是鼻涕有血絲，尤其清晨第一口痰有血絲更要小心。四、第四大類則是神經相關症狀，頭痛  (尤其是單側性頭痛  )、臉部麻木感、複視、眼球運動異常，以及其他種種神經障礙或麻痺的症狀，也是必須提高警覺的。 對於鼻咽癌的治療，許瑛倢說，專業醫師會以放射治療合併化學治療為主，因為鼻咽惡性細胞對於放射治療極為敏感，通常第一期患者可以只接受放射治療，不做化學治療；第二期到第四期最好同步接受放射治療與化學治療。鼻咽癌復發的病例，則會以手術方式，同時給予化學治療、放射治療及藥物，以提高病灶根除效果，減低復發轉移機率。 許瑛倢強調，雖然國人發生鼻咽癌的機會較西方國家人種來得高，但是鼻咽癌病患在治療後的存活率是非常高的，即使是第三期的患者，五年存活率還是高達七成。鼻咽癌的症狀並不明顯，不易診斷，若能提早警覺身體的異常，盡早診斷與治療，都能擁有不錯的復原效果。

（中央社記者韓婷婷台北8日電）台股今天受到國際股市走跌拖累，指數早盤一度大跌百點，所幸月線10206點未破，尾盤在櫃買指數率先翻紅下，中小型股紛紛冒出頭，包括光學、連接器、生技表現都相當凸出。終場加權股價指數下跌69.93點、跌幅0.68%、收在10241.75點、成交值新台幣1046.13億元，分析師表示，台股量縮守住月線支撐，顯示多頭對盤勢仍有掌控能力，若國際股市能夠止跌，台股有機會再度向上挺進。分析師指出，台股今天壓力主要來自於電子權值股，包括台積電、鴻海都有超過1%的跌幅，壓抑指數在低檔盤旋，不過，櫃買指數走勢相對活潑，尾盤更率先由黑翻紅，帶動被動元件、連接器、生技等族群都出現一波急拉走勢。法人認為，台股呈現價跌量縮的多頭架構中，月線支撐力道值得觀察，若能站穩在月線之上，後續還有行情可期，但短線走勢受到國際股市影響大，近期外資動向也一改之前全面做多的積極態度，轉趨觀望。不過，美中貿易談判近期可望有明確結果，加上熱門族群包括5G、散熱模組等人氣仍在，法人認為，上市櫃公司去年基本面表現強勁，具有高現金股息殖利率的個股仍受資金青睞，今年基本面展望佳的個股也會有法人資金陸續著墨，短線上對台股的走勢並不悲觀。（編輯：郭萍英）1080308更多新聞報導面子放哪 員工爆國巨「裁員都砍台灣人」特斯拉降價涉不公平競爭 公平會展開調查保護主義破功 美貿易逆差飆十年新高要中國簽協議又盼美股大漲 恐難兩全？川普把庫克錯叫成蘋果 庫克幽默反擊今日最夯新聞流量前3名回高雄挺韓 1元水餃證實關門面子要放哪「裁員都砍台灣人」祭出千萬嫁妝 榴槤大王很後悔今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

國際中心／綜合報導有錢就是任性！美國81歲房地產開發商哈利（Harry B. Macklowe）上禮拜四2度結婚，沒想到他竟大灑幣將2人的照片高掛於紐約曼哈頓精華地段的高樓大廈上，雖然哈立聲稱此舉只是為了和大家「分享自己的快樂和幸福」，不過外界仍認為這是哈利為了對前妻琳達（Linda Macklowe）報復而大肆炫耀的行動。▲哈利在紐約市中心高掛新婚照片。（圖／翻攝自CynthiaNixon推特）哈利和琳達結婚50多年後於2016年宣布離婚，隨後雙方展開財產攻防戰，法官裁定雙方必須將總價20億美元（約新台幣618億元）的夫妻財產對分，因此他們將所有收藏包括畢卡索、巴斯奇亞等165項藝術作品全數賣掉後，才成功於去年12月離婚，接著他就和新妻派翠西亞（Patricia Landeau）結婚。近日哈利在自己的大樓一角掛上2人的超巨幅照片，他對《紐約時報》表示，自己擁有該棟大樓，又對照片感到非常滿意，因此決定在大樓上高掛照片，他還透露，許多人都認為他的行動非常浪漫，有些男性朋友因此向他抱怨。不過此舉被認為是對前妻琳達的嘲諷。對此，有學生表示「如果有錢人想這麼做就做吧！不過世上還有更多更大、更急迫的事情，沒想到如此濫用金錢根本是毀滅性濫用金錢」、「如果我有錢根本不會這樣做，這種私事不需要讓整個紐約市都知道」，不過也有其他人表示這種事非常浪漫，如果他有錢、有老婆，也會這樣做。（編輯：陳又瑞）更多三立新聞網報導女醫玩約愛…小鮮肉不堪她「性慾強」被榨乾：根本是海星報應？偷情時男友突返家…小王爬陽台想逃竟墜樓摔死高中師談禁忌「師生戀」還成功娶回家！辣妻讓網友超羨慕沒忘災民！311八週年 日雅虎搜「3.11」捐10日元

大陸政策面的觀察風向就是每年北京兩會盛事，在中國人民銀行行長易綱的記者會上，美中兩國經年摩擦的匯率問題遭點名，易綱指出，雙方在貿易戰第七輪磋商，已經達成四個關鍵癥結共識，包括不做貨幣競相貶值、堅持市場決定貨幣政策，以及按照國際貨幣基金的原則，適時披露金融數據。易綱還說，人民幣過去一年以來，一直有貶值壓力，為了穩定匯率，外匯儲備也已經減少了一兆美金。人大記者會，人民銀行行長易綱是焦點。上個月，美中第七輪的貿易談判，他跟副總理劉鶴並肩同一陣線，面對美方代表。現場打攻防戰的議題之一，就是人民幣匯率。中國人民銀行行長 易綱：「我們絕不會把匯率用於競爭的目的，也不會說用匯率來提高中國的出口，或者是進行貿易摩擦的工具的考慮，這個是我們承諾絕對不能夠這樣做的。」承諾不會用人民幣貶值來搶救出口，兩國爭論已久的匯率問題，在第七輪的談判桌上，四大關鍵範圍都達成共識。中國人民銀行行長 易綱：「我們討論了雙方都應該遵守歷次G20峰會的承諾，比如說包括不搞競爭性貶值、不將匯率用於競爭性目的，並且就外匯市場保持密切的溝通。雙方都應該，按照國際貨幣基金組織的數據透明度標準，來承諾披露數據等。」易綱特別強調，過去一年，人民幣確實面臨貶值壓力，因為對外有美國聯準會持續加息的不確定性，而國內又有經濟週期結構性問題。內外夾攻，央行為了穩定匯率，才出手減少外匯儲備一兆美元。中國人民銀行行長 易綱：「全球經濟還有一定的下行壓力，我國經濟金融挑戰依然比較多，人民銀行將按照黨中央國務院的要求，繼續實施穩健貨幣政策，防範和化解金融風險。」中央有令，要穩健貨幣政策。各界關注，今年是否還會再調降存款準備金率。中國人民銀行行長 易綱：「去年以來，人民銀行五次降低存款準備金率，一共3.5個百分點，這個力度是比較大的。我們通過準備金率下調，在中國目前的情況下，應該說還有一定的空間，但是這個空間比起前幾年已經小多了。」人民幣匯率和智慧財產權，是美中兩國，兩大難解的爭議。大陸今年特別把不強迫外商、外資技術轉移，白紙黑字列為法規。但是發展創新科技，並沒有因此而收手。2015年，政府工作報告中，首次出現了"互聯網+"的字眼，今年的新詞彙換成了"智能+"，並且把"加快"兩個字也改成"深化"，要讓"智能+"深入生活的每一個角落。大陸統計去年全年，境內外提出專利申請的案件，比前一年增長16.9%，最真正拿到專利權的數量增長33.3%。科技部特別訂定目標，未來五年會加快核發專利的速度。知識產權局長 申長雨：「從去年開始五年之內要將商標的審查周期，從過去的八個月壓減到四個月，達到經合組織國家目前最快的水平。要將發明專利的審查周期壓減掉三分之一，其中高價值專利，審查周期要壓減一半以上，也要達到目前國際上最快的水平。」去年，世界智慧財產權組織列出全球創新指數排行榜，中國排名17，是前20名當中，唯一一個發展中國家。大陸科技部長 王志剛：「到2020年預定的目標大概在15位左右。另外，我們的科技貢獻率也達到60%。」中央大力倡導，要求企業提高自主研發的比例。全國政協委員 陳志列：「深圳的(年研發投入)已經是4.05%，韓國在亞洲是滿高的4.21%，然後矽谷百分之六點幾，你整個這個投入沒有6%以上，你就不要再說自己是創新型企業。」以"北斗"導航系統來說，整個研發團隊縱橫300多個企業單位，動員8萬多人上場。中國大陸全力投注資源到科技研發上，過去對歐美企業的依賴，將加快轉回國內，靠自己穩健前行。更多 TVBS 報導兩會強調「保護智財權」貿戰中.對美喊話 告別衝流量！大陸互聯網付費時代來臨 大陸兩會總理報告 GDP估降至6%~6.5% 陸貧困人口降至1160萬 目標2020年全面脫貧

工商時報【富邦期貨提供，涂憶君整理】歐洲央行近期宣布維持三大基準利率不變，不過修改前瞻指引，暗示至2019年底以前不會升息，並將今年度歐元區經濟成長率由1.7％下修至1.1％，此外也表示，在今年地緣衝突、保護主義、金融市場波動等因素影響下，經濟下行風險升溫，種種因素導致全球匯率市場出現大幅度波動。歐元區經濟基本面顯示，歐元區2018年第四季經濟成長率僅增加1.1％，為近一年以來最低增速；觀察歐元區2月最新的製造業採購經理人數據顯示，由1月的50.5下跌至49.2，德國製造業採購經理人數據也由49.9下滑至47.6，製造業生產指數為近六年首度出現下滑，同一時間，歐元區製造業採購經理人中的新訂單指數，下滑速度加快。受訪廠商表示，因亞洲需求疲弱及英國脫歐不確定性影響，導致新訂單下滑幅度加大；由經濟基本面數據觀察，整體經濟成長持續趨緩，經濟數據出現惡化，企業對於未來經濟前景持續悲觀，後市需留意經濟成長趨緩預期升溫，為匯率市場帶來大幅波動之可能。觀察期交所上市的五檔匯率期貨，其中美元兌人民幣、歐元兌美元及澳幣兌美元期貨，走勢相對疲弱，而美元兌日圓及英鎊兌美元期貨，走勢相對強勁。期交所上市的匯率期貨，雖整體呈現上揚，不過在全球央行因經濟成長趨緩，持續表現鴿派態度影響下，後市仍需留意美元再度走強突破98的風險，提醒交易人，倘若經濟基本面持續走緩，全球央行對外表態更為鴿派，可酌情等反彈逢高避險，但仍需謹慎小心勿過度追價，總結不排除市場多空大幅震盪洗盤，操作難度與風險增加，交易操作不宜過度冒進追價。更多新聞報導違反專利授權協議？微軟對鴻海興訟斥未達標說 外資：台積營收3月回溫蘋果鏈評等 中華信評示警提供購建廠房優惠貸款 台商鮭魚返鄉陸美達共識 不搞貨幣競貶下載全新Yahoo奇摩APP 天天換好康＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Commercial Bank Qatar Masters（卡達名人賽）是老牌的中東沙漠系列賽，過去和阿布達比和杜拜並列三大賽，不過聲勢一年不如一年，去年淪為二十四分級的一般歐巡賽事，今年的檔期再次安排在Oman Open（阿曼公開賽）隔週進行，並為這段五部曲的系列賽劃下句點。回顧一年前的賽事，決賽日上演英格蘭雙雄對決的戲碼，結果Eddie Pepperell（艾迪•佩波瑞爾）靠著尾盤力守七十桿，以低於標準桿十八桿的二百七十桿，一桿之差擊敗Oliver Fisher（奧利佛•費雪），贏得生涯首座歐巡賽冠軍。一年過去了，佩波瑞爾期間回家贏得Sky Sports British Masters（英國名人賽），加上兩個第二，如今世界排名四十二，也讓他得以打進WGC-Mexico Championship（世界錦標賽），並獲邀參加本週在佛羅里達奧蘭多進行的Arnold Palmer Invitational presented by MasterCard（阿諾帕瑪邀請賽）。反觀費雪的表現平平，今年開季更陷入低潮，連續四場比賽均遭到淘汰，包括上週的阿曼公開賽，本週試圖回到十二個月前差點奪冠的Doha Golf Club（多哈高爾夫俱樂部）扭轉?勢。事實上，費雪在過去一年來也製造了新聞話題，那就是在Portugal Masters（葡萄牙名人賽）第二回合成為歐巡賽史上首位擊出五十九桿的選手，不過週末兩天表現平平，錯失挑戰自2011年Czech Open（捷克公開賽）後首勝的機會，最後以並列第七離開。「感覺自己正在做對的事，」現年三十歲的費雪說道：「高爾夫就是這樣子，有時候明明打得不錯，結果並不如意，有時候明明打得很差，結果卻是出乎意料。」「我要重新調整個人期望，多享受打球的樂趣。當然，如果連續幾場比賽沒有好成績，心情容易失落，很高興回到自己曾經打出好成績的地方。」本週共來了八位百大高手，其中以另一位英格蘭人Tom Lewis（湯姆•路易斯）的世界排名五十七最高，只要三月底前挺進五十大行列，就能取得奧古斯塔名人賽的一席之地。再來是六十七的西班牙選手Adrian Otaegui（艾德里安•歐塔吉）、七十二的瑞典Alexander Bjork（亞歷山德•比約克）、七十四的南非Justin Harding（賈斯汀•哈汀）和七十六的比利時Thomas Pieters（湯瑪斯•彼特斯），接下來都有機會先闖進WGC-Dell Technologies Match Play（世界比洞賽）的六十四強。剛剛才在阿曼公開賽奪得菜鳥球季第二勝的日裔美國選手Kurt Kitayama（柯特•北山），本週將繼續征戰卡達名人賽，他目前界排名一百零五。

生活中心／綜合報導父愛真的很偉大，不論孩子長多大，當爸爸的還是會不捨、心疼孩子花錢。一名劉姓女網友在臉書上發文，她表示，罹癌的父親現在是觀察期，日前想到爸爸愛吃泰國蝦又不捨花錢，所以就買了幾道泰國蝦料理回家和家人共享，爸爸雖碎念浪費錢但其實很開心。只是節儉習慣的爸爸，除了先替孩子們夾菜外，還不斷撿大家丟掉的蝦殼、蝦頭啃，讓身為女兒的原PO相當不捨，希望父親可以對自己好一點。▼▲女網友買父親愛吃的泰國蝦回家，沒想到節儉的爸爸把新鮮的全留給孩子們，自己則撿大家不要、吃剩的。（上圖／示意圖／翻攝自pixabay；下圖／資料照）劉姓女網友昨（10）日在臉書社團《爆怨公社》發文，她表示，自己的父親因為小時候生活困苦，常常三餐不繼，大概12、13歲開始就得賣東西賺錢果腹，所以至今仍是過著相當勤儉的生活，特別是對吃相當看重，因為當時真的餓怕了！劉女表示，父親常說，一個月有3千元就可以吃很好，所以即便是自己喜歡吃的都捨不得買，身為女兒的她不捨，所以就在近日買了幾道父親愛吃的泰國蝦料理回家，和父母、姊姊和弟弟一家同享。「愛吃泰國蝦的他，坐在餐桌上...雖然口中唸我浪費，但從他舒展的皺紋可以看出他有多開心！」劉女說，父親雖然嫌她浪費但其實很高興，只是用餐過程中，爸爸還是很節儉、疼愛子孫，把最好的都留給小孩們，而自己則在餐桌上輪流撿大家丟掉、不吃的東西來啃來吸汁，然後不斷地說，「妳這不要丟啦...我喜歡吃頭」、「這蟹腳還有肉啦」，看在劉女眼裡滿滿的心疼和不捨，她透露，其實自己的父親目前是癌症觀察期，她真的希望爸爸可以對自己好一點，不要老是只為子女著想。「您能不能在我刻意留那份您愛的料理給您時，趁新鮮您就把它吃了？反覆加熱的食物您自己吃，而新鮮的料理一定都留給我們，孩子大了，我們都過的不差...」劉姓女網友最後感性地說，即便現在自己和姊姊、弟弟都長大了，父親過去的習慣仍從未變過，除了一樣節儉外，還會把最好、最新鮮的食物都留給他們，讓身為女兒的她非常感動也難過。看到這篇貼文，不少網友都忍不住紅了眼眶，紛紛留言說，「父母總是把好的都留給子女，天下父母心啊」、「有洋蔥」、「父母都是把最好的留給孩子！不管長多大了！父母心中永遠都是小孩子」、「偉大的父愛」、「雖有洋蔥但暖暖的」。也有許多民眾分享自己的父母，表示其實天下的爸媽都一樣，總是想把最好的留給孩子，「父母總是這樣，對子女的愛永遠都不夠，一直疼下去」、「父母愛孩子的心永遠不變，即使小孩長大了」。（編輯：張雅筑）更多三立新聞網報導她崩潰曝家裡冰箱照 網笑：老人家都認為放冷凍不會壞外帶羊肉爐名店 湯匙一撈驚見老鼠全屍…老闆娘回應了！警幫籌9萬喪葬費 單親貧母淚謝：終於能送愛兒最後一程…因吵架沒回家過年…她再接電話 父親：你媽已經急救無效

隨著維珍銀河的太空船第二次圓滿完成載人飛上太空的任務，人類商業航天歷史再次被刷新了。本週五，維珍集團旗下航天公司維珍銀河（Virgin Galactic）的第二艘太空船VSS Unity號首次搭載三名機組人員成功抵達距離地球55.85英里的太空邊緣，這一高度是目前商業載人航空所達到的最大高度，在這一高度上，乘客可短暫地體驗到失重狀態。（VSS Unity號飛船外觀）上一個商業載人航天的最高記錄，同樣是維珍銀河所創造的，去年12月，搭載著兩名飛行員的VSS Unity號被發射至51.4英里的高空，該高度處於人類定義中的太空邊界，被多數人認為是“太空的起點”。兩名飛行員也因此獲得了象徵著圓滿完成太空探索任務的美國商業宇航員徽章。本次被送上太空的三人中，維珍銀河首席宇航員教練Beth Moses是唯一的一名女性，如本次飛行算作成功進入太空的話，她同時也是第一位乘坐商業宇宙飛船到達太空的女性，三名飛行員分別位列到達太空的第569~571人。當年特斯拉火箭將跑車送入太空可謂是轟動世界，馬斯克的太空事業標誌著科技企業正在把商業版圖擴張至地外世界。而最近維珍銀河的兩次成功試飛，意味著商業航空的競爭將出現急劇升溫。去年一年內，維珍銀河共進行過四次飛行測試，在第四次也即最後一次試飛中順利衝上人類商業航天史上的最大高度。VSS Unity飛船的發射方式與傳統的火箭發射有相當大的不同：該飛船的母艦“白騎士2號”以在跑道上滑行起飛的方式升空，並在大約13公里的高度釋放VSS Unity，隨後該飛船的火箭引擎啟動，當達到3倍音速的目標速度後，飛行員關閉火箭引擎，靠慣性衝至最高高度，最終緩慢降落，滑行回到地面。本次測試中，Moses的一項重要任務是考察乘客座艙在航行過程中的環境，為未來乘客加入飛行做好準備。此外，VSS Unity號飛船還在客艙中額外增加了配重，以便更好地模擬其作為商業航班的運行狀態，即除了飛行員外，還需搭載多名旅客。（VSS Unity 客艙視野）據科技新聞網站The Verge援引維珍銀河創始人Richard Branson稱，今年公司還將繼續飛行測試計劃，並希望自己能在今年夏天親自乘坐VSS Unity登上太空，這有可能發生在7月阿波羅11號登月紀念日那天。馬斯克的SpaceX與傑夫·貝索斯的“藍色起源”都是維珍銀河在商業太空飛行項目上的直接競爭者，目前，藍色起源還未進行過載人試飛，SpaceX也才剛剛得到不載人試飛的許可，將在本月或下月完成“龍”飛船的首次不載人試飛。相比之下，維珍銀河似乎已經領先很多——不僅已有兩次成功的載人試飛經驗，維珍銀河的太空旅行項目也早已有逾600名乘客預約購票，價格在20-25萬美元不等。Branson表示，乘客們已經可以開始期待了：本文經授權發布，不代表36氪立場。 如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

【早安健康／張承宇報導】人體功能會隨著年紀而有所變化，每個年齡層所需要、容易缺乏的營養素都有所不同，如果一位維持年輕時的飲食習慣，容易引起身體大大小小的病痛。日本新渡戶文化短期大學客座教授、管理營養士堀知佐子告訴您，從30歲到70歲，每個年齡層分別適合這樣吃！ 30歲飲食指引：建議吃魚為主 堀知佐子表示，30多歲正是需要在職場、生活上衝刺的年齡，且30的人的基礎代謝量較高，身體需要更多能量，不建議刻意限制碳水化合物攝取，否則容易導致體力不足、免疫力降低等問題。另外如果愛吃肉，可能會讓體內壞膽固醇增加， 造成動脈硬化等生活習慣病，因此建議一周最多吃1～2次肉，以魚類為主要蛋白質來源，透過豐富的DHA、EPA來幫助提升血液流動、提高免疫力。 推薦食材 40歲飲食指引：建議吃菜為主 40歲開始，身體的基礎代謝降低，會變得更容易肥胖，同時體內增加的活性氧會使細胞膜容易老化，造成細胞變異甚至癌變，因此需要增加富含抗氧化物的營養素，例如維生素C、異硫氰酸酯，以及具備修復胃腸黏膜能力的維生素U、能抗癌的胡蘿蔔素等。堀知佐子建議在餐前先吃蔬菜，例如先吃4～5口高麗菜來保護胃部，除了能防止發胖，還有提高免疫力的效果。 推薦食材 50歲以後要特別注意蛋白質、鐵質的補充，該怎麼吃財對？下一頁看「給50＋的飲食指南」！ 50歲飲食指引：積極攝取鐵質 日本滿尾診所院長、醫學博士滿尾正建議，過了50歲以後要特別注意避免血糖迅速竄升，建議將一周中的2～3餐，將白米換成糙米，能幫助抑制血糖急速上升、避免發胖，而主菜則以每餐約80～100g的魚或肉為主，特別推薦低脂高蛋白的雞胸肉，搭配蔬菜、海藻等富含膳食纖維的副菜食用。 而堀知佐子也提醒，女性過了50歲以後女性荷爾蒙會迅速減少，容易造成自律神經紊亂等問題，而透過促進血液流動，可望幫助女性荷爾蒙分泌更趨正常，可望改善更年期症狀。建議多加攝取富含蛋白質、鐵質、葉酸、維生素B6、B12的食材，堀知佐子推薦吃大蒜炒蛤蠣，就有補鐵的效果。 推薦食材 60歲飲食指引：每周吃2次肉類配蔬菜 到了60幾歲，堀知佐子建議略為增加膽固醇攝取，膽固醇是細胞膜、性荷爾蒙的原料，能幫助強化免疫細胞。建議選擇品質較好的肉類，才能補充良好的膽固醇，同時也要攝取足夠的膳食纖維，避免動物性脂肪增加腸內壞菌導致消化不良。 推薦食材 70歲飲食指引：多補充蛋白質 過了70歲，蛋白質、維生素B6、B12以及鐵質是特別重要的營養素，可以防止貧血、憂鬱症、肌少症，是幫助維持健康的關鍵。 推薦食材 … 延伸閱讀：

台北市 / 連珮貝 張政捷 報導親子車廂顧名思義就是給親子族群使用！有媽媽指控，她帶小孩搭台鐵，買了親子車廂的車票，沒想到上車後，發現親子車廂裡的乘客都沒有人帶小孩，很明顯都不是持親子車票的人跑來坐，還有人叫她的小孩不要亂跑，媽媽氣得叫車長來查票，但車長卻對大家說：「對不起各位，是這位太太趕你們走的」，讓媽媽覺得自己被霸凌！車廂裡有小朋友專屬的小小餐桌，座位寬敞舒適，這是一年半前台鐵新打造的親子車廂，但三月八日婦女節當天，有媽媽帶小孩搭火車，卻發現親子車廂內擠滿90%不是親子車廂的人，有阿伯、阿兵哥、外勞、上班族、學生，當下她非常不滿，覺得千辛萬苦訂到親子車廂，上車後卻看到這景象。但讓這媽媽爆炸的是有位阿伯跟她說：「妳小孩不要亂跑」，她當下按了緊急對講機，要車長來親子車廂查票，沒想到車長卻對其他乘客說，對不起各位，是這位太太趕你們走的，讓媽媽覺得自己被霸凌。過程被PO上爆料公社，引發公憤，台鐵也出面致歉，也提醒乘客，下次搭火車看到親子車廂，可別貿然坐了進去，被抓到可是會被加收50%票價，記得把空間留給孩子們。更多華視新聞報導 清明返鄉！台鐵加開252班次3/20凌晨開搶 搶火車票不眼花 新版訂票系統超方便